AFFETME MEDİTASYONU

1.Kendini affetme; Aynanın karşısına geçtiğinizi hayal edin. Kendinize sarılın…Kendinize aynada sevgiyle bakın…Kendinizi küçük bir çocuk gibi de hayal edebilirsiniz…Görmüş olduğunuz bedeniniz, sizin ürününüzdür…Bir an, kusurlarınızı unutun…onları sevgiyle kabul edin…Şöyle onaylayın : “Ben, senin tüm düşüşlerini, affediyorum…Biliyorum, daha önce biz, her şeyi beraber paylaşacağımıza ve öğreneceğimize dair anlaşmıştık…Her an benim için hazır olmana ve cesaretine, çok teşekkür ederim…Ben, seni seviyorum…ve sana değer veriyorum, iyi ki varsın …” Sevgiye, ruhunuzdan bedeninize girmesine …her bir organınızı dolaşarak, her bir siniri etkilemesine, her bir kemiğe ve her bir hücreye girmesine izin verin. Bu yüksek frekans enerji, bedene içeriden dışarıya nüfus etsin, her direncin ve tamponun yerine, sevinç ve ışık gelsin… Bu biraz zaman alabilir… Gevşeyin ve bunun tadını çıkarın…Yenilenmiş enerjilerin akımını hissediyosunuz …kendinizi harika hissediyorsunuz…Bilin ki, bu iç huzur, kendinize her zaman verebileceğiniz güzel bir hediyedir…Böyle yaparak siz, yükseliş yolunda güçlü bir taraftar kazanmaktasınız…

2. Sizin için önemli olan insanları affetmek; Yaşamınızda değerli olan insanları sırasıyla hayal edin: ebeveynlerinizi, kız kardeşlerinizi, erkek kardeşlerinizi, eşlerinizi, çocuklarınızı, müdürlerinizi, ev sahiplerinizi, öğretmenlerinizi, v.s. Herhangi bir zamanda size yaptıkları kötülükler için kendilerini affetiğinizi onlara söyleyin….Bilin ki, önceden bilseniz de bilmeseniz de…her şey karşılıklı anlaşmalar çerçevesinde gerçekleşmektedir… Onlara, anlaşmanın üzerlerine düşen kısmını gerçekleştirdikleri için teşekkür edin…Onlara, kendilerini sevdiğinizi söyleyin… Aynı anda, sizden taşan ve tüm ağır duygularınızdan sizi serbest bırakan ve tüm nefreti eriten…pembe kristalimsi enerjinin sizden dışarıya taşan hareketini…imgeleyin. Bir kişi ile bitirdiğinizde diğerine geçiş zamanını kendiniz hissedeceksiniz. Ve şimdi, sevgiyi içinizde sevince ve neşeye dönüştürün…ve farkındalığınızı buraya getirin….

3. Genel Affetme; “ Bu veya başka bir yaşamda, herhangi bir gezegende, bana kötülük yapmış olan herkesi affediyorum… Tüm borçları affediyorum ve tüm karmayı siliyorum…. Ben, kendim için ışığı seçiyorum…Ve benim tüm “Ben’im” varlıklarım için…ışığı seçiyorum…

Zehra Usanmaz